Групповые программы
Наши групповые программы направлены на улучшение самочувствия, поддержание здоровья, для восстановления и профилактики болезней позвоночника и суставов.
→ Медицинский фитнес
Пилатес, здоровая спина, суставная гимнастика, калланетика, стрейч (релиз, фит) и др.
Занятия направлены на укрепление шейного и поясничного отделов позвоночника, снятие напряжений и болей в теле, коррекцию веса, улучшение осанки, нормализацию сна, восстановление подвижности суставов, улучшение самочувствия.
Подробнее...
Подробнее...
→ Групповые тренировки низкой интенсивности
Йога, хатха йога, айенгара йога, инь йога, йогалатес,МФР.
Занятия направленны на снятия напряжения, увеличение подвижности суставов, уменьшение боли в мышцах, улучшение микроциркуляции крови в тканях, увеличение функциональности мускулатуры, имеют лимфодренажный эффект.
Подробнее...
→ Групповые тренировки средней интенсивности
Силовой степ, ОФП, растяжка, занятия на фитболе, 3D
Занятия направленны на улучшение функционирования опорно-двигательного аппарата, придание тонуса мышцам, улучшение подвижности суставов, выносливости и координации.
Подробнее...
Силовой степ, ОФП, растяжка, занятия на фитболе, 3D
Занятия направленны на улучшение функционирования опорно-двигательного аппарата, придание тонуса мышцам, улучшение подвижности суставов, выносливости и координации.
Подробнее...
→ Групповые тренировки высокой интенсивности
Body Sculpt, TRX, Anti-cellulit, Legs&Butt, Tabata
Функциональные тренировки укрепляют и повышают мобильность суставно-связочного аппарата, улучшают координацию и выносливость, формируют силуэт. Для людей среднего и высокого уровня подготовки.
Подробнее...
Функциональные тренировки укрепляют и повышают мобильность суставно-связочного аппарата, улучшают координацию и выносливость, формируют силуэт. Для людей среднего и высокого уровня подготовки.
Подробнее...
Если вы никогда не занимались спортом, приходите пораньше, займите место рядом с тренером, обязательно скажите, что вы начинающий и предупредите, если у вас есть какие-нибудь заболевания. После того, как ваши походы на фитнес станут регулярными и организм адаптируется к нагрузкам, можете приступать к более интенсивным тренировкам.
Также, подробнее про каждый вид тренинга вы можете посмотреть в расписании на сайте или в социальных сетях.Своим клиентам, мы настоятельно рекомендуем, перед тем, как начать заниматься впервые, посетить спортивного врача. Зачем нужен врач? Вы можете почитать здесь...
Занятия проходят по адресам:
Народный пр-кт, 11 Б
Острякова, 8
Особое внимание мы уделяем медицинскому фитнесу, поэтому в нашем расписании есть программы которые были созданы совместно с инструкторами и врачами по ЛФК.
Все наши тренировки, направлены на улучшение самочувствия, поддержание здоровья, а также, как отмечают многие клиенты, поднятия настроения и отвлечения от бытовых проблем.
Все наши тренировки, направлены на улучшение самочувствия, поддержание здоровья, а также, как отмечают многие клиенты, поднятия настроения и отвлечения от бытовых проблем.
Наши тренеры работают каждый в своей специализации и ведут только те тренировки, в которых имеют образование и опыт.
При составлении своих программ подбирают такие упражнения, чтобы любой человек мог полноценно заниматься в безопасных условиях.
При составлении своих программ подбирают такие упражнения, чтобы любой человек мог полноценно заниматься в безопасных условиях.
Фотогалерея
