Степ, фитбол, ОФП

Степ, фитбол, ОФП

01.08.2023

→ Силовой степ. Сочетание танцевальной кардио нагрузки на степ платформе с силовыми упражнениями. Проводится в быстром темпе под ритмичную музыку. Так как во время тренировки задействована нижняя часть тела (мышцы ног и ягодиц), это отличный способ получить хорошую фигуру, натренировать сердечную мышцу, развить выносливость и координацию.
→ ОФП + растяжка. Функциональная тренировка на проработку всех групп мышц преимущественно в горизонтальном положении. Упражнения выполняются с утяжелением или с собственным весом с последующим стретчингом.
→ Фитбол - тренинг. Тренировка средней интенсивности, представляющая собой комплекс оздоровительных упражнений с использованием гимнастического мяча. Занятие помогает укрепить глубокие мышцы и развивает координацию движений. Подходит для всех уровней подготовки.
→ 3D. Занятие включает в себя привычные упражнения в различных плоскостях движения (вариации упражнений ) , что позволяет расширить возможности тела и улучшить визуальные результаты.
Записаться на пробное занятие
Нажимая кнопку Отправить вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Биомеханика на
Народном пр. 11Б

Фитнес центр с максимально с комплексным подходом в области здорового образа жизни. В клубе представлен большой выбор групповых программ: множество оздоровительных программ, а так же силовые, функциональные, танцевальные Проводятся занятия с персональными тренерами, а если есть проблемы со здоровьем с инструктором по АФК и ЛФК.
Узнать больше

Биомеханика на
Острякова 8

Современный фитнес клуб с авторским дизайном и панорамными окнами. В клубе есть уютный зал для групповых программ, сауна с гималайской солью. Клуб имеет камерный формат, подходит для тех, кто не любит больших помещений и множества людей. Персональные тренеры работают в различных направлениях от коррекции веса до подготовки к соревнованиям.
Узнать больше

Возврат к списку