Групповые программы
Занятия направлены на укрепление шейного и поясничного отделов позвоночника, снятие напряжений и болей в теле, коррекцию веса, улучшение осанки, нормализацию сна, восстановление подвижности суставов, улучшение самочувствия.
Подробнее...
Подробнее...
Пилатес: польза, основные принципы, кому подходит и чем отличается от йоги
→ Групповые тренировки низкой интенсивности.
Йога, хатха йога, айенгара йога, инь йога, йогалатес, МФР, пилатес. Занятия направленны на снятия напряжения, увеличение подвижности суставов, уменьшение боли в мышцах, улучшение микроциркуляции крови в тканях, увеличение функциональности мускулатуры, имеют лимфодренажный эффект.
Подробнее...
→ Групповые тренировки средней интенсивности.
Силовой степ, ОФП, растяжка, занятия на фитболе, 3D-тренировки. Занятия направленны на улучшение функционирования опорно-двигательного аппарата, придание тонуса мышцам, улучшение подвижности суставов, выносливости и координации.
Подробнее...
Силовой степ, ОФП, растяжка, занятия на фитболе, 3D-тренировки. Занятия направленны на улучшение функционирования опорно-двигательного аппарата, придание тонуса мышцам, улучшение подвижности суставов, выносливости и координации.
Подробнее...
→ Групповые тренировки высокой интенсивности.
Body Sculpt, TRX, Anti-cellulit, Legs&Butt, Tabata (табата). Функциональные силовые тренировки укрепляют и повышают мобильность суставно-связочного аппарата, улучшают координацию и выносливость, формируют силуэт, активно сжигают калории. Для людей среднего и высокого уровня подготовки.
Подробнее...
Подробнее...
Своим клиентам мы настоятельно рекомендуем посетить спортивного врача перед тем, как начать заниматься впервые. Зачем нужен врач? Вы можете почитать здесь...
Записывайтесь на пробную тренировку уже сейчас
Наши групповые тренировки направлены на улучшение самочувствия, поддержание здоровья, восстановление и профилактику болезней позвоночника и суставов.
Особое внимание мы уделяем медицинскому фитнесу, поэтому в нашем расписании есть программы, которые созданы совместно с инструкторами и врачами по ЛФК.
Наши тренеры работают каждый в своей специализации и ведут только те тренировки, в которых имеют образование и опыт. При составлении своих программ инструкторы подбирают такие упражнения, чтобы любой человек мог полноценно заниматься в безопасных условиях.
Особое внимание мы уделяем медицинскому фитнесу, поэтому в нашем расписании есть программы, которые созданы совместно с инструкторами и врачами по ЛФК.
Наши тренеры работают каждый в своей специализации и ведут только те тренировки, в которых имеют образование и опыт. При составлении своих программ инструкторы подбирают такие упражнения, чтобы любой человек мог полноценно заниматься в безопасных условиях.
Если Вы никогда не занимались спортом, приходите пораньше, займите место рядом с тренером, обязательно скажите, что Вы начинающий и предупредите, если у Вас есть какие-нибудь заболевания. После того, как Ваши походы на фитнес станут регулярными и организм адаптируется к нагрузкам, можете приступать к более интенсивным тренировкам.
Также подробнее про каждый вид тренинга вы можете посмотреть в расписании на сайтеФотогалерея
