+7(423)200-04-60
Подобрать карту
Растяжка стретчинг stretching во владивостоке в фитнес клубе

СТРЕТЧИНГ

Подарите телу грацию и легкость уже на первом занятии

Записаться на тренировку

Групповые тренировки

Растяжка стретчинг stretching во владивостоке в фитнес клубе Биофитнес
Подарите телу грацию и легкость
уже на первом занятии
СТРЕТЧИНГ


Групповые тренировки

Записаться на тренировку
Стретчинг — это осознанный диалог с собственным телом, где вы учитесь снимать мышечные блоки и возвращать суставам их природную подвижность. Вы не просто тянете мышцы, вы перезагружаете нервную систему, освобождаетесь от накопленного стресса и заново открываете для себя ощущение абсолютного физического комфорта.
Стретчинг: виды занятий
В «Биофитнес» проводятся тренировки по стретчингу
Stretching classic
Базовая практика, направленная на безопасное и постепенное увеличение эластичности мышц и связок.
Stretching fly
Невесомость позволяет полностью снять осевую нагрузку с позвоночника и растянуть глубокие слои мышц.

Как работают занятия стретчингом?

3 основных эффекта:

  • Свобода от боли и безупречная осанка

    Растяжка устраняет мышечные спазмы, снимает компрессионную нагрузку с позвоночника и возвращает суставам полную амплитуду. Вы навсегда забудете о тяжести в ногах, скованности в шее и постоянном желании размять затекшую спину.
    01

  • Эстетика и подтянутый силуэт

    Мышцы становятся длинными, рельефными и эластичными. Стретчинг улучшает микроциркуляцию крови, ускоряет обмен веществ и помогает моделировать стройный, женственный силуэт без изнурительных силовых нагрузок и эффекта перекачанности.
    02

  • Глубокое расслабление и антистресс

    Медленные, плавные движения в сочетании с правильным дыханием переключают нервную систему в режим восстановления. Вы уходите с тренировки не только физически гибкой, но и ментально отдохнувшей, с ясной головой и спокойным умом.
    03

Частые вопросы

Мы собрали ответы на самые частые вопросы, которые помогут вам развеять сомнения
Запишитесь на пробную тренировку по стретчингу
Записаться на тренировку

Преимущества группового формата

  • Вместе заниматься веселее и эффективнее

    Вы чувствуете ритм и не даете себе поблажек. Это мощная мотивация, которую сложно найти на индивидуальных тренировках, но вы получаете ее в группе.

  • Внимание тренера

    Наши групповые тренировки рассчитаны на небольшое количество людей (до 15 человек). Это позволяет тренеру уделить внимание каждому из группы и по необходимости скорректировать технику.

  • Комфорт

    На групповых тренировках мы не соревнуемся, а в комфортной атмосфере помогаем друг-другу. Наши занятия не привязаны к уровню физической подготовки и подходят как новичкам, так и профессионалам.
В фитнес-клубе «Биофитнес» проводится более 40 видов групповых тренировок разной интенсивности.
Выбери то, что нравится тебе
Расписание тренировок