Персональный тренер во Владивостоке: как выбрать в Биофитнесе

Персональный тренер во Владивостоке — это час в зале один на один. В Биофитнесе клуб на проспекте Острякова, 8: вы приходите в своё время, тренер работает только с вами.

Чем эта статья отличается от общего гида

Здесь разбор локального выбора: кому из наших тренеров писать под задачу и что проверить до записи. Общее «что такое персональная» — в отдельной статье блога. Коммерческая посадка с ценами — на странице персональных тренировок.

Кому имеет смысл искать тренера

Первый зал. Станки подписаны, но с какого веса начинать не ясно. На первом часу ставят движение с лёгким весом и смотрят, где зажимается спина.

Уже ходите, а дело стоит. Вес тот же третью неделю. Часто правят хват или убирают упражнение — не добавляют ещё одно «для отстающей мышцы».

Мало времени. Час между работой и домом: разминка, основная работа, заминка. Телефон в шкафчике.

Осанка. Сидячая работа, плечи ушли вперёд. Занятие собирают вокруг стойки и дыхания, а не вокруг рекорда в приседе.

Как выбрать тренера в Биофитнесе

Назовите администратору задачу: техника в зале, осанка, питание рядом с тренировкой. Поставят к свободному тренеру на этот запрос. Денис Котов — персональные и групповые. Дарья Щур — персональные, групповые и питание. Александра Судакова — осанка и композиция тела.

Первая встреча

Около десяти минут разговора, потом зал с лёгким весом. Диагноз тренер не ставит. Острая боль или запрет врача — занятие не начинают. После — короткий план на следующие встречи.

Цены и запись

От 2 295 ₽ за занятие. Пакет «Старт с экспертом» — 10 900 ₽. Актуальные пакеты — на персональных. Телефон +7 423 200-04-60.

Кто ведёт

Персональные в клубе ведут пятеро. На записи лучше сразу сказать, к кому хотите, или описать задачу в двух словах — администратор посмотрит, кто свободен в ваш час.

Денис Загравский — техника штанг и станков: присед, тяга, жим, работа с гантелями.
Евгений Афанасьев — персональные и оздоровительный фитнес, нагрузка посильная и регулярная.
Денис Котов — персональные и групповые.
Дарья Щур — персональные, групповые и питание: она нутрициолог. На первом часу еду и тренировку не смешивают.
Александра Судакова — осанка и композиция тела.

Групповые классы клуба ведут другие инструкторы. На персональную их вместо этих пятерых не ставят.

Что входит в цену

Занятие с тренером стоит от 2 295 ₽. В эту цену входит работа тренера и зал на время занятия. Абонемент в зал при персональном пакете отдельно не докупается.

Пакет «Старт с экспертом»: четыре занятия, зал и сауна — 10 900 ₽. Четырёх встреч хватает, чтобы увидеть технику, понять, как вы восстанавливаетесь и совпали ли с тренером. Сауна в разовое занятие не входит.

Подробнее и запись — на странице персональных тренировок.

Как записаться

Клуб на проспекте Острякова, 8, Хрустальная башня, Владивосток. Телефон +7 (423) 200-04-60.
Часы: пн–пт 7:00–23:00, сб 8:30–21:00, вс 9:00–21:00.

На записи назовите удобные дни, утро или вечер, и задачу: зал и техника, осанка, питание рядом с тренировкой. Возьмите сменную обувь, воду и одежду, в которой можно присесть. Если опаздываете больше чем на десять минут — позвоните: час не растягивают за счёт следующего человека.

Чего тренер не делает

Не ставит диагноз и не заменяет врача. Острая боль, запрет врача на нагрузку, недавняя операция — сначала разговор с врачом.
Не обещает килограммы к дате. Тренер отвечает за технику, подобранный вес и за то, что занятие прошло так, как договорились.
Не ведёт пять человек сразу под видом персональной. В ваш час вы один.

Ещё по теме

Персональные тренировки · Тренеры · Сколько стоит тренер · Статья о персональных · Абонементы · Блог