Персональные программы занятий с тренером для достижения поставленной цели за 3 месяца!
Программа «Начни прямо сейчас!»
Для тех, кто никогда не занимался или боится тренажёрного зала.
Научим правильно дышать, чувствовать тело, ставить технику простых упражнений. Без стеснения и страха. Через 3 месяца - лёгкость в теле и привычка двигаться каждый день.
Для женщин после родов, которые хотят восстановить фигуру.
Бережная коррекция без агрессивных нагрузок. Работа с диастазом, укрепление тазового дна, возвращение тонуса мышцам живота и спины. Результат: подтянутое тело, ушедшие объёмы и энергия, которой так не хватает в материнстве.
Для людей с сидячей работой и хронической болью в спине/шее.
Пошаговое снятие мышечных зажимов через специальные упражнения на стабилизацию и растяжку. Через 3 месяца - свободная спина и правильная осанка без усталости.
Для людей после перерывов в спорте, травм или операций.
Мягкий вход в тренировки без риска. Восстанавливаем подвижность суставов, возвращаем мышечный корсет, укрепляем слабые места. Программа адаптируется под текущее самочувствие.
Мы разработали 4 уникальных программы персональных занятий с наставником, нацеленных на достижение определенных результатов. Есть цель - есть решение!
01
3 месяца персональных занятий
3 месяца бесплатных персональных занятий с тренером в фитнес-клубе «Биофитес». Никаких групповых стандартов - только ты, твой запрос и профессиональный наставник, который ведёт тебя к результату.
02
Видимый результат
В течение марафона проводятся регулярные замеры прогресса, корректировка нагрузок и консультации по питанию. Главная цель - не просто дать мышцам тонус, а перестроить образ мышления, заложить здоровые привычки и привести человека к состоянию, в котором он чувствует себя новой версией себя.
03
Как участвовать в марафоне?
Выберите программу
Выберите подходящую программу занятий, что ближе всего отвечает вашим целям.
Оставьте заявку на выбранную программу
Заполните данные и оставьте заявку на участие в персональной программе.
Сбор и обработка заявок до 20 июля
Определение победителей
После обработки заявок мы определим победителей, которым выпадет возможность поучаствовать в марафоне.
Программа и результаты
В процессе всей программы мы делаем замеры и фотоотчеты для измерения ваших результатов и эффективности тренировок.
Тренер составляет план тренировок строго под цели, физическую подготовку и особенности тела клиента. Программа корректируется по ходу занятий, чтобы всегда двигаться в правильном направлении.
Контроль техники и безопасность
Самая частая ошибка новичков - неправильная техника, что снижает эффективность тренировок и может привести к травмам. Персональный тренер видит каждое движение, страхует, поправляет и объясняет.
Мотивация и ответственность
Тренер не даёт пропускать занятия, поддерживает в сложные дни и искренне радуется твоим победам. Ты занимаешься не один - у тебя есть наставник, который ведёт тебя к цели, напоминает о прогрессе и делает процесс тренировок приятной привычкой.
Выбрать программу и оставить заявку на участие в марафоне «Измени себя»