Школа пилатеса
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Студия пилатеса во Владивостоке | Фитнес-клуб Биомеханика
Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать -
увидите ее, а через тридцать - у вас будет совершенно новое тело!
Джозеф Пилатес
Пилатес просто необходим для людей, которые уже имеют проблемы с суставами и позвоночником. Часто они приходят уже на стадии боли, и боли хронической, которая мучает их уже много лет. увидите ее, а через тридцать - у вас будет совершенно новое тело!
Джозеф Пилатес
Каких результатов можно добиться, занимаясь в пилатес-студии «Биомеханика»:
- восстановить подвижность конечностей, укрепить связки и сухожилия, обеспечить движение без боли
- избавиться от сутулости, скорректировать осанку и походку
- обрести гармонию через осознанное движение и избавиться от стресса
- развить силу глубоких мышц, гибкость, улучшить координацию и скорректировать силуэт тела
- для спортсменов пилатес-тренировки помогают подготовить опорно-двигательный аппарат перед соревнованиями и улучшить результаты состязаний
Йога во Владивостоке | Фитнес-клуб Биомеханика
Занятия проводятся индивидуально и в мини-группах сертифицированными учителями йоги, которые имеют большой опыт личной практики, грамотного, ответственного тренерства и духовного наставничества. На наших занятиях обязателен персональный подход к каждому, мы адаптируем асану под человека с учетом его медицинских и психологических составляющих, наличия травм и особенностей здоровья.
Регулярно занимаясь йогой в нашем клубе, вы сможете:
- развить концентрацию, силу, гибкость, и выносливость
- избавиться от хронической усталости и повысить работоспособность
- укрепить мышечный корсет и осанку, развить гибкость и подвижности суставов, снять напряжение с позвоночника и других участков тела
- улучшить работу сердечно- сосудистой и дыхательной систем, укрепить иммунитет
- сформировать красивую и подтянутую фигуру
- замедлить процессы старения организма, нормализировать метаболизм
- устранить ум от негативных эмоций, развиваться духовно и творчески, прийти к гармонии, взаимопониманию с собой и миром
Имеют два уровня подготовки:
- Beginner (новичок) – изучение основ и техник. Базовый уровень.
- PRO (продвинуты) – не скучно продолжать, совершенствоваться и изучать более сложные элементы.
тренеры
Видео от наших тренеров
Пилатес-метод является универсальным и подходит для всех возрастов и различных тренировочных целей. Перед началом персональной тренировки тренер по пилатесу нашего клуба обязательно проведет оценку биомеханики вашего тела и функциональную диагностику опорно-двигательного аппарата, на основе чего затем составит тренировочную программу.
Тренировки по пилатесу в клубе Биомеханика проходят индивидуально и в небольших группах для того, чтобы тренер мог уделить максимальное внимание технике каждого клиента, а клиент получить быстрый и заметный результат. Доступны все виды пилатеса: пре-пилатес, пилатес мат, пилатес мини-болл, пилатес ринг, пилатес ролл, пилатес фитбол и пр.
Индивидуальные занятия проводятся с использованием как малого инвентаря, так и студийного пилатес-оборудования: реформер с трапецией, бочка с лестницей, пилатес-стул, корректоры спины и др.
