Судакова Александра Павловна
Судакова Александра Павловна
Специализация: Мастер-тренер. Инструктор по адаптивной физической культуре. Проводит занятия при изменениях в ОДА, для коррекции осанки, улучшения композиции тела
Тренерский стаж: с 2017 года
Направления тренировок:
Работа с отклонениями в осанке: сколиоз, кифоз, лордоз
Снижение скелетно-мышечных болей
Работа при заболеваниях ОДА и неврологии
Занятия при остеохондрозе, грыже позвоночника
Общая физическая подготовка
Силовая и кондиционная подготовка
Снижение веса, работа на рельеф и набор мышечной массы
Гиревой фитнес
Подробнее о тренере
Александра Павловна - эксперт в работе с телом, который помогает не только улучшить фигуру, но и восстановить здоровье. Она проводит персональные тренировки в тренажерном зале, а также специализируется на занятиях при изменениях в опорно-двигательном аппарате, спортивных травмах, болях и послеоперационных состояниях.
Александра прошла дополнительное обучение по инклюзивному фитнесу и работе с пост-реабилитационными клиентами.
Она чутко подбирает нагрузки, учитывая все особенности здоровья, и выстраивает тренировки, которые действительно помогают восстановиться и почувствовать себя лучше.
Клиенты особенно ценят её глубокие знания анатомии, индивидуальный подход и умение возвращать телу силу, подвижность и комфорт в движении.
Александра прошла дополнительное обучение по инклюзивному фитнесу и работе с пост-реабилитационными клиентами.
Она чутко подбирает нагрузки, учитывая все особенности здоровья, и выстраивает тренировки, которые действительно помогают восстановиться и почувствовать себя лучше.
Клиенты особенно ценят её глубокие знания анатомии, индивидуальный подход и умение возвращать телу силу, подвижность и комфорт в движении.
Образование
Экономика и управление на предприятии - Дальрыбвтуз.Сертификат персонального тренера международного образца – American Council on Exercise Certified personal trainer ACE CPT.
Курсы повышения квалификации:
Корригирующие упражнения «The Biomechanics Corrective Exercise Method»:
– полная библиотека корригирующих упражнений,
– основы корригирующих упражнений,
– понимание мышц и движения,
– основы оценки осанки .
Сертификат сердечно-легочной реанимации: Standard First Aid and CPR/AED
Курсы непрерывного образования American Council on Exercise:
– инклюзивный фитнес,
– работа с пост-реабилитационными клиентами,
– составление программ тренировок с использованием интегрированной фитнес-модели ACE.
Семинар Николая Токарева «Athletic training»: Силовая и кондиционная подготовка
Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика»:
– про позвоночник, – про плечи.
Фото
