Салахутдинова Наталья Сергеевна
Наталья Сергеевна проводит тренировки в групповом формате:
Hatha yoga (хатха йога) - сочетания упражнений в положении стоя и мягкие асаны (позы) для растяжки сидя и лежа.. Результат: улучшение лимфотока, обмена веществ, укрепление мышц спины и осанки. Положительно влияет на работу женской гормональной системы;
Здоровая спина - тренировка, нацеленная на укрепление мышц удерживающих позвоночник, специальный комплекс упражнений снижает болевой синдром в области спины. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Суставная гимнастика - тренировка низкой интенсивности, направленная на увеличение подвижности суставов. Цель занятия возвращение свободы движения ,улучшение функции опорно-двигательного аппарата. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Образование и достижения:
"Физическая культура и спорт", Дальневосточный государственный университет(ДВФУ) г. Владивосток, 2009г.
Hatha yoga (хатха йога) - сочетания упражнений в положении стоя и мягкие асаны (позы) для растяжки сидя и лежа.. Результат: улучшение лимфотока, обмена веществ, укрепление мышц спины и осанки. Положительно влияет на работу женской гормональной системы;
Здоровая спина - тренировка, нацеленная на укрепление мышц удерживающих позвоночник, специальный комплекс упражнений снижает болевой синдром в области спины. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Суставная гимнастика - тренировка низкой интенсивности, направленная на увеличение подвижности суставов. Цель занятия возвращение свободы движения ,улучшение функции опорно-двигательного аппарата. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Салахутдинова Наталья — опытный тренер с многолетним стажем в области йоги. Прошла обучение у ведущих преподавателей хатха-йоги и йоги Айенгара, что позволило ей глубоко понять и освоить разные аспекты этих направлений. Наталья также получила профессиональную переподготовку по специальности "Физическая культура и спорт" на базе высшего образования.
Наталья ведет занятия по хатха-йоге, здоровой спине и суставной гимнастике, уделяя особое внимание индивидуальному подходу и безопасному выполнению. Ее занятия помогают развивать гибкость, укреплять мышцы, улучшать осанку и общее состояние организма.
Образование и достижения:
"Физическая культура и спорт", Дальневосточный государственный университет(ДВФУ) г. Владивосток, 2009г.