Колесниченко Ирина Александровна
Колесниченко Ирина Александровна
Специализация: Инструктор групповых программ по оздоровительному и силовому фитнесу
Тренерский стаж: 5 лет
Направления тренировок:
Body Sculpt (скульптура тела)
Legs&butt
Fit ball fit
Здоровая спина
Hot Iron
Подробнее о тренере
Ирина Александровна ведёт эффективные групповые тренировки, которые одинаково полезны как для начинающих, так и для продвинутых клиентов. В её арсенале: мягкие оздоровительные занятия, направленные на восстановление осанки, улучшение подвижности суставов и общее укрепление тела, особенно актуальные при малоподвижном образе жизни.
А для тех, кто стремится к активному жиросжиганию и формированию рельефа, она проводит силовые тренировки, включая Hot Iron: интенсивный формат, развивающий выносливость, ускоряющий метаболизм до 30% и эффективно прорабатывающий все крупные группы мышц.
Отдельное внимание Ирина уделяет тренировкам на растяжку с элементами самомассажа, которые снимают мышечное напряжение, улучшают функциональность тела и возвращают ощущение легкости.
Клиенты отмечают её индивидуальный подход даже в рамках групповых занятий - Ирина умеет подстраиваться под уровень подготовки каждого участника. А ещё у неё всегда приятная и мотивирующая атмосфера, благодаря которой тренировки приносят не только пользу, но и удовольствие. Результаты видны уже после первых недель занятий.
А для тех, кто стремится к активному жиросжиганию и формированию рельефа, она проводит силовые тренировки, включая Hot Iron: интенсивный формат, развивающий выносливость, ускоряющий метаболизм до 30% и эффективно прорабатывающий все крупные группы мышц.
Отдельное внимание Ирина уделяет тренировкам на растяжку с элементами самомассажа, которые снимают мышечное напряжение, улучшают функциональность тела и возвращают ощущение легкости.
Клиенты отмечают её индивидуальный подход даже в рамках групповых занятий - Ирина умеет подстраиваться под уровень подготовки каждого участника. А ещё у неё всегда приятная и мотивирующая атмосфера, благодаря которой тренировки приносят не только пользу, но и удовольствие. Результаты видны уже после первых недель занятий.
Образование
Высшее образование по направлению "Физическая культура", ДВФУ.Дополнительное образование:
Базовая аэробика, ДВФУ.
Диплом о профессиональной переподготовке "Детский фитнес".
Достижения:
Мастер спорта России по пауэрлифтингу (троеборье);
Рекордсменом в жиме лежа (троеборье) по Приморскому краю;
Многократный призёр по отдельным дисциплинам и в троеборье в соревнованиях регионального уровня.
Фото
