Артемова Евгения Викторовна
Евгения проводит тренировки в групповом формате:
1. Пилатес - укрепление глубоких слоев мышц, отвечающих за осанку и равновесие, что способствует формированию гармоничного силуэта и помогает почувствовать свое тело в пространстве;
2. Плоский живот - укрепляет глубокие мышцы живота с помощью упражнений и дыхания. Вы задействуете все мышцы, которые в ответе за ваш красивый пресс: тазовое дно, многораздельные мышцы спины, прямую и поперечную мышцы живота, диафрагму;
3. Body Sculpt (скульптура тела) - проработка всех крупных групп мышц для коррекции и формирования женской фигуры, придания рельефа;
4. Tabata (табата) - сочетание интервалов максимальной нагрузки и интервалов отдыха, а так же максимальное количество движений за минимальное время. Тренировка отлично тренирует сердечную мышцу, повышает выносливость, сжигает калории;
5. Low body - эффективный комплекс упражнений, нацеленных на укрепление и формирование мышц ног и ягодиц. Делаем красивый и привлекательный "низ";
6. Здоровые стопы - инновационная программа, целью которой является укрепление и улучшение здоровья стоп, а также профилактика и коррекция заболеваний и деформаций, связанных с ногами и стопами;
7. Здоровая спина - укрепление мышц, удерживающих позвоночник. Во время занятия прорабатываются ягодичные и глубокие мышцы, что формирует правильную осанку;
8. Athletic stretch - динамичная тренировка для развития гибкости, где интенсивные движения чередуются с плавными и медленными упражнения.
Специализация Евгении Викторовны:
- Коррекция осанки и мышц, удерживающих позвоночник;
- Улучшение подвижности суставов, избавление от боли в спине и суставах;
- Снижение веса щадящими способами; Коррекция питания;
- Составление и ведение индивидуальных оздоровительных программ.
Образование:
Физическая культура (Уссурийский педагогический институт).
Инструктор групповых программ (ВГУЭС).
Нутрициология в фитнесе (FEFS).
Персональный тренер.
Athletic stretch, пилатес, Power Yoga, Hot Iron, F-training, TRX (ITS).
Мастер-классы и семинары:
Степ, МФР, Диагностика осанки, Ягодицы в 3D.
Анатомические поезда, Тазовой дно, Плоский живот и дыхание.
Тренерский стаж с 2015 года.