Оздоровительный фитнес во Владивостоке

Записаться на пробное посещение

Мягкий фитнес и Mind&Body тренировки в сети фитнес-клубов во Владивостоке


  Различные виды оздоровительного фитнеса в клубе "Биомеханика".
Виды тренировок

В нашем клубе также есть целые направления и отдельные залы по лечебной физкультурейогестудийному пилатесу.

Наши тренеры

Инструкторы нашего Центра имеют большой тренерский стаж, высшее физкультурное или медицинское образование, специальное международное образование по тренировкам в 3D, большой опыт и знания по разработке программ тренировок, учитывающих специфику анатомии и различных целей тренировок.

Смотрите видео от наших тренеров








3D Motion - групповой формат тренировки, где мы работаем во всевозможных плоскостях и направлениях для того, чтобы ваше тело максимально окрепло, чтобы вы могли легко передвигаться в пространстве, ощущать свободу движения в любом суставе, иметь красивую осанку, легкое свободное дыхание и прекрасное настроение.

Athletic Stretch - микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики. прекрасно подойдет для тех, кто хочет поддерживать себя в прекрасной форме без тяжелых физических нагрузок. Развивается пластичность, гибкость.

Body Balance - уникальный формат тренировки, меняющий ощущение собственного тела: статическая нагрузка на все группы мышц с элементами растяжки. Упражнения направлены на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, развитие баланс и навыков стабилизации тела в пространстве. Особое внимание обращается на дыхание и умение концентрироваться на своих ощущениях. Эта программа для тех, кто хочет иметь красивую осанку, отличную пластику и душевную гармонию. Программа подходит для всех уровней подготовленности, низкой интенсивности.

BodyFlex – гимнастика, в которой физические упражнения выполняются в сочетании с определенным дыханием. Помогает похудеть и избавиться от дряблости мышц живота в кратчайшие сроки. Для усиления эффекта рекомендуется к посещению натощак.

Deep Stretch, Stretch - тренировки направленные на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Позволяет увеличить эластичность мышц и сухожилий, замедляет процесс старения в организме. Нагрузка низкой интенсивности.


TRX+Stretch - растяжка с использованием TRX-петель с весом собственного тела помогает мягко позвоночник, расслабить мышцы груди, улучшить подвижность плечевых суставов и осанку. Без болевых ощущений и дискомфорта, перевёрнутых положений тела, глубоких наклонов и скручиваний.

Здоровая спина - гимнастика на базе ЛФК для лечения и профилактики болезней опорно-двигательного аппарата. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки. Снимает болевой синдром в области спины.

Миофасциальный релиз - специальная методика мышечного расслабления, которая позволяет скорректировать работу мышц, находящихся в гипертонусе. В процессе тренировки при помощи специального оборудования (роллы, мячи и др.) оказывается воздействие на фасции, мышцы, внутренние органы, связки, суставы. 

Партерная гимнастика - комплекс суставной гимнастики и дыхательной практики выполняемых на полу, на коврике, без прыжков и вертикальных компрессионных движений, вроде степа. Гимнастика обладает профилактически кис действием: поддерживает и улучшает состояние здоровья суставов и позвоночника. Комплекс состоит из следующих частей: динамическая часть - выполнение упражнений связанных с махами ногами и отжиманиями от пола; стретчинговая часть - упражнения на растяжку мышц спины и нижних конечностей; медитативная часть - упражнения на редактирование и расслабление.

Суставная гимнастика - комплекс упражнений, направленных на разработку всех суставов тела. Способствует выпрямлению позвоночника, нормализует его работу и работу межпозвоночных дисков. Подходит клиентам в возрасте 55+.

Pilates, Pilates Fit Bal, Pilates Ring, Pilates Roll, Pilates MiniBall, Pilates PRO - упражнения этой системы позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объема мускулатуры, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку, эластичность связок, здоровье суставов, позвоночника.


Покупка
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Зарегистрироваться

Войти в личный кабинет

Забыли пароль?

Если у вас еще нет пароля для входа на сайт, вам нужно зарегистрироваться

ЗАПРОС ПАРОЛЯ