Степ, фитбол, ОФП, 3D тренировки
01.08.2023→ Силовой степ. Сочетание танцевальной кардио нагрузки на степ платформе с силовыми упражнениями. Проводится в быстром темпе под ритмичную музыку. Так как во время тренировки задействована нижняя часть тела (мышцы ног и ягодиц), это отличный способ получить хорошую фигуру, натренировать сердечную мышцу, развить выносливость и координацию.
→ ОФП + растяжка. Функциональная тренировка на проработку всех групп мышц преимущественно в горизонтальном положении. Упражнения выполняются с утяжелением или с собственным весом с последующим стретчингом.
→ Фитбол-тренинг (fit and ball). Тренировка средней интенсивности, представляющая собой комплекс оздоровительных упражнений с использованием гимнастического мяча. Занятие помогает укрепить глубокие мышцы и развивает координацию движений. Подходит для всех уровней подготовки.
→ 3D-тренировки. Занятие включает в себя привычные упражнения в различных плоскостях движения (вариации упражнений ) , что позволяет расширить возможности тела и улучшить визуальные результаты.
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
Биофитнес на
Острякова 8
Современный фитнес клуб с авторским дизайном и панорамными окнами. В клубе есть уютный зал для групповых программ, сауна с гималайской солью.
Клуб имеет камерный формат, подходит для тех, кто не любит больших помещений и множества людей.
Персональные тренеры работают в различных направлениях от коррекции веса до подготовки к соревнованиям.
Узнать больше