Йога и пилатес

Студия пилатеса во Владивостоке | Фитнес-клуб Биомеханика

Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать -
увидите ее, а через тридцать - у вас будет совершенно новое тело!
Джозеф Пилатес

Пилатес просто необходим для людей, которые уже имеют проблемы с суставами и позвоночником. Часто они приходят уже на стадии боли, и боли хронической, которая мучает их уже много лет.

Каких результатов можно добиться, занимаясь в пилатес-студии «Биомеханика»:

восстановить подвижность конечностей, укрепить связки и сухожилия, обеспечить движение без боли

избавиться от сутулости, скорректировать осанку и походку

обрести гармонию через осознанное движение и избавиться от стресса

развить силу глубоких мышц, гибкость, улучшить координацию и скорректировать силуэт тела

для спортсменов пилатес-тренировки помогают подготовить опорно-двигательный аппарат перед соревнованиями и улучшить результаты состязаний

Йога во Владивостоке | Фитнес-клуб Биомеханика

Занятия проводятся индивидуально и в мини-группах сертифицированными учителями йоги, которые имеют большой опыт личной практики, грамотного, ответственного тренерства и духовного наставничества. На наших занятиях обязателен персональный подход к каждому, мы адаптируем асану под человека с учетом его медицинских и психологических составляющих, наличия травм и особенностей здоровья.

Регулярно занимаясь йогой в нашем клубе, вы сможете:

развить концентрацию, силу, гибкость, и выносливость

избавиться от хронической усталости и повысить работоспособность

укрепить мышечный корсет и осанку, развить гибкость и подвижности суставов, снять напряжение с позвоночника и других участков тела

улучшить работу сердечно- сосудистой и дыхательной систем, укрепить иммунитет

сформировать красивую и подтянутую фигуру

замедлить процессы старения организма, нормализировать метаболизм

устранить ум от негативных эмоций, развиваться духовно и творчески, прийти к гармонии, взаимопониманию с собой и миром

ШКОЛЫ ПИЛАТЕСА И ЙОГИ
Имеют два уровня подготовки:

- Beginner (новичок) – изучение основ и техник. Базовый уровень.
- PRO (продвинуты) – не скучно продолжать, совершенствоваться и изучать более сложные элементы.